Hier die Übersicht:

Inhalte des Aerobic sind u.a. funktionelle Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Trainingziele sind zum einen die Förderung der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination und zum anderen auch die der Kraft und Beweglichkeit.

Leiterin: Elke Schönert-Sandmann

Übungszeiten: Montag 20:00-21:00 Uhr (DGH Clauen)

Die Step-Aerobic hat ähnliche Ziele, die sie mit und am Step-Gerät erzielt.
Anfang der 90er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in die kommerzielle Fitnessszene eingeführt und sie setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort.

Leiterin:

Übungszeiten: 19:00-20:00 Uhr (DGH Clauen)