Übersicht

Für jeden etwas dabei..!

Unter diesem Motto könnte das Angebot dieser Abteilung stehen.
Hier die Übersicht:

Bodystyling

In diesem Kurs werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert, wobei jede Stunde einen anderen Schwerpunkt hat. Die Übungseinheiten werden unterschiedlich gestaltet z.B. mit Kleingeräten, Körpergewichtstraining, Zirkeltraining uvm.

Bitte eigene Matte mitbringen.

Leiterin: Andrea Berger

Übungszeiten: montags 19:30-20:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus (DGH) Clauen

Zumba

Zumba® ist ein Fitnessprogramm, das Aerobic mit internationalen und lateinamerikanischen Tänzen kombiniert. Eine Kursstunde besteht aus verschiedenen Tänzen und Rhythmen wie Salsa, Merengue und Reggeaeton – sodass die Stunde wie ein Intervalltraining ist. Der Spaß und Freude am Bewegen stehen allerdings im Vordergrund. Vorherige Tanzerfahrungen sind nicht notwendig.